Trái mướp có nhiều công dụng chữa bệnh và cung cấp các lợi ích sức khỏe. Dưới đây là 6 công dụng chính:
Giảm cân: Trái mướp chứa ít calo và nhiều chất xơ, giúp cảm giác no lâu hơn và giảm cân hiệu quả.
Tăng cường hệ miễn dịch: Trái mướp chứa nhiều vitamin và khoáng chất, bao gồm vitamin A, vitamin C và kẽm, giúp tăng cường hệ miễn dịch và chống lại các bệnh tật.
Cải thiện sức khỏe tim mạch: Mướp chứa lượng lớn beta-carotene và kali, có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim và huyết áp cao.
Giảm nguy cơ bệnh ung thư: Các chất chống oxi hóa trong trái mướp có thể giúp ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư.
Tốt cho sức khỏe da: Beta-carotene và vitamin C trong trái mướp giúp cải thiện sức khỏe da và làm chậm quá trình lão hóa.
Hỗ trợ hệ tiêu hóa: Trái mướp chứa nhiều chất xơ, giúp cải thiện tiêu hóa và hỗ trợ sự lưu thông ruột..
Lưu ý:
- Những người tỳ vị hư yếu hay đau bụng, đại tiện phân thường xuyên lỏng hoặc nát thì không nên ăn và những người liệt dương thì không được ăn nhiều.
- Không nên nấu mướp với cá chạch. Mướp chứa lượng vitamin B1 dồi dào, trong khi đó cá chạch lại chứa enzyme có khả năng phá hủy vitamin B1. Nếu ăn cùng nhau, enzyme trong cá chạch có thể làm giảm lượng vitamin B1 trong mướp, làm suy giảm giá trị dinh dưỡng của chúng đối với cơ thể.
- Tránh củ cải trắng: Củ cải trắng cùng với mướp, khi ăn chung, cả hai thực phẩm này đều có tính lạnh có thể gây ra cảm giác lạnh trong bụng và đau bụng do tính hàn của chúng./
----------------------------------------------------------
𝐂Ô𝐍𝐆 𝐓𝐘 𝐇Ạ𝐓 𝐆𝐈Ố𝐍𝐆 𝐓𝐀𝐇𝐈 (#𝐓𝐀𝐇𝐈𝐒𝐄𝐄𝐃𝐒)
Hotline/Zalo: 0365.030.166 - Tahi Seeds